国乒训练谈正手攻怎样达标怎样是合格的正手攻基本功该怎么练

正手攻的动作,上升期,很多教程都在讲,都差不多,我就不再重复,主要讲标准。

正手攻,是乒乓球入门学习的技术。要求是连续稳定的打,50板以上算是练的比较好。

乒乓球也有考级,不过属于业余级,含金量比较低。专业级一般都是去打二级运动员,一级运动员。

考并不难,但是练习的时候,就需要打70板或80板。每个人考试可能都会紧张,发挥不出全部水平,这个也可以理解。

这里需要明白的是,动作要小巧,连接才能快。借上升期的力,动作越大,越慢,肯定不达标。

日常很多朋友练习正手攻多年,打多板难度也不大。主要是速度,练习的速度太慢,对技术提高没什么帮助。

正手攻只是练习控制自身力量,控制自己的动作大小。体会借力,做到这些就可以连续打。

动作未必一定要正确,像外国的运动员,都不如国乒动作好看,只要稳定连续,就可以。

尤其是面对对手发力冲,手上力量要减力,控制回球速度,控制回球过网弧线,这也是防弧圈的基本。

当你平时打球,发力一板冲,对手站的很稳定,轻松挡回来。他一定练过减力,而你平时整天稳定速度固定力量的打很多年,其实没多少真正的用途。

加力进攻是比较容易的,减力,小动作,相信很多人开始会很怕,怕对手的力量速度,多练练就可以了。

正手攻用法有很多,并不是只能进攻。能攻能守,加力减力不打丢,说明正手攻练的很好,已经合格了。